Besin Değeri Yüksek Yiyecekler

Besin Değeri Yüksek Yiyecekler

    Besin Değeri   Yenilmeye değer, beslenmeye elverişli maddelere besin denir. Besinlerin düzenli temini canlı organizmaların varlığını sürdürmeleri için şarttır. Besinler su, karbonhidrat, protein, tuzlar, yağlar, vitamin ve minerallerden oluşurlar. Besin maddeleri canlıların büyümesi, gelişmesi ve varlığını devam ettirmesi için düzenli ve dengeli olarak tüketilmelidirler. Besin değerlerinin bilinmesi sağlıklı beslenme için bilinçlenmenin temel adımıdır.…

Hibiskus Çayının Faydaları

Hibiskus Çayının Faydaları ve Yan Etkileri

  Hibiskus Çayının Faydaları Hibiskus çayı yüksek kan basıncı ve yüksek kolestrolün yanı sıra sindirim sistemi, bağışıklık sistemi ve inflamatuar problemlere fayda sağlamaktadır. Karaciğer hastalığının tedavisinde yardımcı olur ve kanser riskini azaltır. Ayrıca metabolizmayı hızlandırmak ve sağlıklı, kademeli kilo vermede yardımcı olabilir. Hibiscus çayı C vitamini, mineraller ve çeşitli antioksidan bakımından zengindir; aynı zamanda hipertansiyon…

Hindistan Cevizinin Faydaları

Hindistan Cevizinin Faydaları

  Hindistan Cevizi Hindistan cevizi cocos nucifera palminin olgun bir meyvesidir. Güney ve Güneydoğu Asya’da ve Pasifik adalarında milyonlarca insan için çok yönlü ve vazgeçilmez gıda maddelerinden biridir. Cocos nusifera palmiye ağaçlarının büyük Palmaceae ailesine aittir. Coco palmiyesi tropikal iklimlerde iyi yetişir. Hindistan cevizi hurması, 100 ayak yüksekliğine ulaşabilen ve yaklaşık 75 ile 100 yıllık…

Narın Faydaları

Narın Faydaları

  Nar Nar meyvesi, benzersiz lezzet ve sahip olduğu özellikleri ile beslenme bakımından en zengin meyvelerden biridir. Ağacın, Kuzey Hindistan’ın İran ve Alt Himalaya eteklerinde oluştuğu düşünülmektedir. Bilimsel ismi: Punica granatum.   Narın Faydaları Nar, kalori olarak orta düzeylerdedir. 100 gram başına yaklaşık 83 kalorilik bir enerji sağlar; yaklaşık olarak elmadan biraz daha fazladır. Kolesterol…

Avokadonun Faydaları

Avokadonun Faydaları

Avokado Beslenme Bilgileri Avokadolar, Orta Amerika kökenli karakteristik olarak yağlı fakat güzel aromalı armut şeklinde meyvelerdir. Çoğu diğer meyvenin aksine, yüksek yağ içeriğine sahiptirler ve daha fazla kalori taşırlar. Bununla birlikte, iyi beslenme profili ve sağlık için yararlanma özelliklerine sahip popüler meyveler arasındadırlar. Avokado, yaklaşık 6-9 metre yüksekliğinde, büyük yeşil yeşillik örtüsüne sahip orta boy,…

Yeşilçayın Faydaları

Yeşil Çay

Güzel yaşlanmak, daha iyi hissetmek ve daha uzun bir yaşam için YEŞİL ÇAY Antioksidanların zengin besin faydaları sağladığını biliyoruz, ancak yaşlanma sürecinde nasıl yardımcı olabileceğini görmek için sürekli yeni araştırmalar yapılmaktadır. Antioksidanlarca zengin bir içecekten bahsedeceğiz: yeşil çay Yeşil çaydaki antioksidanlar, içeceğin ana bileşenini oluşturan kateşinler denilen bileşik grubundan gelir. Bu antioksidanların insanlardaki vücut yağının…