Besin Değeri Yüksek Yiyecekler

Besin Değeri Yüksek Yiyecekler

    Besin Değeri   Yenilmeye değer, beslenmeye elverişli maddelere besin denir. Besinlerin düzenli temini canlı organizmaların varlığını sürdürmeleri için şarttır. Besinler su, karbonhidrat, protein, tuzlar, yağlar, vitamin ve minerallerden oluşurlar. Besin maddeleri canlıların büyümesi, gelişmesi ve varlığını devam ettirmesi için düzenli ve dengeli olarak tüketilmelidirler. Besin değerlerinin bilinmesi sağlıklı beslenme için bilinçlenmenin temel adımıdır.…

Buğday

Buğday Alerjisi

Buğday alerjisi Kaç çocuğun buğday alerjisi olduğuna dair iyi bir veri yoktur. Buna rağmen, buğday, alerji belirtilerini tetiklediği bildirilen bir tahıldır. Buğday alerjisi olan çocuklar her türlü buğdaydan kaçınmak zorundadırlar. Bir etiket üzerinde bulunan aşağıdaki maddeler buğday varlığını gösterir. Geçmişte güvenle kullanılmış olsa bile, tüm etiketler bir ürün tüketmeden önce dikkatlice okunmalıdır. Tüm amaçlı unlar…

Yumurta Alerjisi

Yumurta Alerjisi

  Yumurta alerjisi, bebeklerde ve küçük çocuklarda en sık rastlanan alerjidir. ABD’li çocukların yaklaşık % 1,3’ünde yumurta alerjisi vardır. Yumurta alerjisi olan çocuklar yumurtadan kaçınmak zorundadırlar. Yumurta beyazı, alerjik reaksiyonlardan sorumlu olan yumurtanın bir parçasıdır. Ancak yumurta sarısını beyaz protein izi olmadan ayırmak olanaksızdır. Yumurta alerjisi olan çocuklar ayrıca, içinde bir miktar yumurta içeriği bulunan…

Hamilelikte Çay Tüketimi

Hamilelikte İçilebilecek En İyi 10 Bitkisel Çay

Çay içmek çoğu kadının hamile kaldıklarında bile devam ettikleri bir durumdur. Çay, kişiyi korumak için polifenoller, bağışıklık sistemini güçlendiren besinler ve kanser riskini azaltmaya yardımcı olan antioksidanlar içerdiği için uygun bir içecektir. Son yıllarda bitki çayı oldukça popüler hale geldi. Bitki çayı, sıcak suda yaprak, tohum, kök veya kabuğun bir enfüzyonudur. İyi demlenmiş bir bitki…

Elmanın Faydaları

Elmanın Faydaları

Elma denilince aklımıza ilk olarak lezzetli ve gevrek düşüncesi gelir, elma meyvesi, “sağlık zenginliği” kavramına sıkı sıkıya güvenen sağlıklı ve bilinçli, spor severler arasında en sevilen ve en popüler meyvelerden biridir. Bu harika meyve zengin bitki besin maddeleri ile doludur; En üst düzey sağlık için vazgeçilmezdir. Elma içerisindeki bazı antioksidanlar sağlık gelişimini teşvik edici ve…

Ağaç Fıstığı Alerjisi

Ağaç Fıstığı Alerjisi

Ağaç Fıstığı Alerjisi Ağaç fıstığı(badem, ceviz, kaju fıstığı, vb.)  alerjisi bebeklerde ve küçük çocuklarda en sık rastlanan alerjidir. Amerikalı çocukların yaklaşık% 0.4-0.5’inde ağaç fıstığı alerjisi vardır. Ağaç fıstığı, ölümcül ve ölümcül olmayan alerjik reaksiyonlara neden olduğu bildirilen yaygın bir alerjendir. Ağaç fıstığının alerjisi genellikle edinildikten sonra ömür boyu sürer. Ağaç fıstığı alerjisi olan çocukların yaklaşık%…

Yer Fıstığı

Yer Fıstığı Alerjisi

Yer Fıstığı Alerjisi Fıstık alerjisi çocuklar arasında yaygın bir alerjidir. Amerikalı çocukların yaklaşık % 0,6’sında fıstık alerjisi vardır. Yer fıstığı, ölümcül ve ölümcül olmayan alerjik reaksiyonlara neden olduğu bildirilen yaygın bir alerjendir. Anafilaksi adı verilen ciddi bir alerjik reaksiyon belirtilerini bilmek önemlidir. Yer fıstığı alerjisi genellikle edinmiş olan bir kişide alerjinin yaşam boyu sürmesidir. Fıstık…

Konumuz Sağlık

Yeşil Çayın Faydaları

Beyin Sağlığını Geliştirir Beynimiz düzgün çalışabilmesi için sağlıklı kan damarlarına ihtiyaç duyar. İsviçre’de yapılan bir araştırmaya göre, düzenli olarak yeşil çay içen insanlar beyinlerinin çalışma belleği alanında daha fazla etkinliğe sahip olmaktadır. Yeşil çayın, Alzheimer ve Parkinson hastalarında, en yaygın iki nörodejeneratif bozukluk olan plakların oluşumunu engellemesine yardımcı olduğu bulunmuştur. Yeşil çay, yeşil çayda bulunan…

Avokadonun Faydaları

Avokadonun Faydaları

Avokado Beslenme Bilgileri Avokadolar, Orta Amerika kökenli karakteristik olarak yağlı fakat güzel aromalı armut şeklinde meyvelerdir. Çoğu diğer meyvenin aksine, yüksek yağ içeriğine sahiptirler ve daha fazla kalori taşırlar. Bununla birlikte, iyi beslenme profili ve sağlık için yararlanma özelliklerine sahip popüler meyveler arasındadırlar. Avokado, yaklaşık 6-9 metre yüksekliğinde, büyük yeşil yeşillik örtüsüne sahip orta boy,…

Hamile Su Tüketimi

Hamilelikte Su Tüketimi

Hamilelikte Su Tüketimi Hamile iken çok su içmek önemlidir Gebelik sırasında değişen vücudumuzun talepleri ile baş etmek için ve iyi uyum sağlamak için ekstra suya ihtiyacımız vardır. Toksinleri temizlemek, sindirime yardımcı olmak ve vücudumuzun yediğimiz yiyeceklerden gerekli besin maddelerini emmesi için su gereklidir. Aynı zamanda bedenlerimizi restore etmeye ve canlandırmaya yardımcı olur. Değişen vücudumuzla baş…