Soğuk Algınlığını Hafifletici Bitkiler

Soğuk Algınlığını Hafifletici Bitkiler

Bitki çayları soğuk algınlığı tedavisinde harika etki göstermektedir. Mürver otu dekonjestan özelliklere sahip olduğu için en etkili yöntemlerden biridir. Bu bitki burun kanallarını temizlemeye, ağır öksürmeyi azaltmaya yardımcı olur ve hatta astım belirtilerini azaltabilir.

Soğuk algınlığı ve grip mevsimi şu anda doruğa ulaştı. Soğuk hızlı ve sert vuruyor. Hastalıkları önleme en iyi savunma olsa da, hastalık belirtileri ortaya çıktığında ne yapacağız?

Birçok bitki uzmanı, cephaneliklerini hazır bulundurur ve hazır tutar. Ancak, ihtiyacınız olan otlar yoksa ne olacak? İhtiyacınız olan otlar bölgenizde bulunmuyorsa ne yaparsınız? Semptomlar başladığında, çevrimiçi sipariş için vaktiniz de olmayacak. Hızlı bir şekilde belirtileri hafifletmek isteyeceksiniz. Neyse ki, belirtileri hafifletmek ve soğuk algınlığı ve grip süresini kısaltmak için yerel süpermarkette alabileceğiniz birçok şifalı ot vardır. Ve eğer erken ve sıklıkla alınırsa, bir hastalığın kötüleşmesini ve bronşit veya pnömoniye dönüşmesini önlemek mümkündür.

Aşağıdaki şifalı bitki ilaçları, hazır malzemelerle hazırlanması kolaydır. Bu yemek tarifleri ile ilgili en iyi şey, kişiye özelleştirilebilmesi ve birçok otun çeşitli hastalıkları ele almak için kullanılabilmesidir.

Soğuk algınlığı ve grip önlenmesine yönelik alışveriş listesi:

Sarımsak: Anti-viral, antibiyotik ve antiseptiktir.
Soğan: Öksürük için bulunmaz bir ilaçtır. Çiğ soğan mükemmel bir şekilde solunum yollarını korur.
Zencefil: antimikrobiyal ve anti-inflamatuardır. Zencefil soğuk / grip tedavisine ilaveten mide bulantısı ve kusma için mükemmeldir.
Adaçayı: carminatif ve antiseptik ağız ve boğaz bitkisidir. Boğaz ağrısı ve öksürük için kullanılır. Sinüs tıkanıklığı için de kullanılır. Adaçayı hamilelik ya da emzirme döneminde kullanmamalısınız.
Kekik: antimikrobiyal, antibakteriyel, antiviral, balgam söktürücü ve sıkılaştırıcıdır. Kekik solunum yolu enfeksiyonları ve öksürük için mükemmeldir. Aynı zamanda mideye de iyi gelir ve mide gazı şikayetini rahatlatır.
Arnavut biberi(kırmızı acı biber) tozu: uyarıcı, antimikrobiyal, analjezik, karminatif, diyatoretik ve balgam söktürücüdür. Arnavut biberi soğuk algınlığı veya gribin önlenmesine yardımcı olabileceği gibi soğuk algınlığının veya gribin süresini de kısaltabilir. Vücut sıcaklığını düzenler, bu da soğukluğun ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir.
Bal: çiğ, yerel bal ideal bir çiftçi pazarında veya organik olan bal tercih edilmelidir. Bal antibakteriyel, antimikrobiyal ve antiseptiktir. Bir yaşın altındaki çocuklara bal yedirilmemesi gerekmektedir.
Limon: C vitamini içeriği yüksektir, limon vücudun soğuk ve grip virüsünün direncini ve balansını azaltabilir. Birçok insan soğuk ve gribe direnç oluşturmak için limon kullanır ve iyileşmeyi hızlandırır.

Bitki Çayları Ve Demleme Bitki çayları genel hazırlama metotları;

Bitki çayları soğuk / grip belirtilerini tedavi etmek için mükemmel bir yoldur! Sadece tıbbi faydaların elde edilmesi değil, aynı zamanda sıcak ve rahatlatıcıdır.

Kaynar suyu otun üzerine dökün ve en az 10 dakika bekletin
Aynı zamanda presli süzgeçli demliklerde kullanabilirsiniz

Demleme yöntemiyle bitki çayı hazırlama

Demlemede genellikle normal bitki çaylarına göre daha fazla ot kullanılır ve bitki daha uzun süre suya batırılır. Daha sonra süzmek için Fransız demliği (üstten bastırmalı süzgeçli) veya herhangi bir süzgeç ile çayı süzmelisiniz.

50 gr veya 2 dolu tutam kuru ot
Yarım litre sıcak su (bitki materyali tamamen kaplanana kadar su koyun)
4-10 saat bekletin
Süzün

Temel soğuk algınlığı ve grip çayı

Aşağıda açıkladığım çayı temel olarak kullanabilirsiniz. Sarımsak mideyi tahriş edebilir. Sarımsak miktarını ayarlamanız veya ortadan kaldırmanız gerekebilir.

İçindekiler:

3-4 dilim taze kabuklu zencefil
Bir diş kıyılmış sarımsak
Toz Arnavut biberi
Seçilen çay (siyah, yeşil, oolong, bitkisel)
Tadımlık bal
Süt / süt alternatifi, isteğe bağlı

Tarifi:

3-4 dilim taze zencefil (kabuğu üzerinde) ve doğranmış sarımsakla birlikte yaklaşık 20 dakika kaynatın

Elde ettiğimiz bu sarımsaklı zencefil suyunu çayınızı demlemek için kullanın(Siyah, yeşil,veya herhangi bir bitki çayı)

Tolere edebileceği kadar Arnavut biberi tozunu çayınıza terlemeyi teşvik etmesi için ekleyebilirsiniz

Çaya tadımlık bal ekleyebilirsiniz

İsteğe bağlı süt veya süt alternatifini ekleyin (badem, soya veya diğer)

Günde 3-4 bardak için

Sarımsak limonata

Bu, hastalık süresi boyunca günlük olarak içilmesi gereken başka bir temel tariftir.
İçindekiler:

2-4 diş kıyılmış sarımsak
3-4 dilim taze zencefil
Ham bal
Su
2-3 adet limon

Tarifi:

1 litre kavanozda 2-4 diş sarımsak ve 3-4 dilim taze zencefili birleştirin.

Sıcak su ekleyerek ağzını kapatın 20 dakika demlenmesini bekleyin

Süzdükten sonra tat için limon suyu ve bal ilave edin (yaklaşık ¼ fincan)

Sıcak tüketin ve gerektiğinde tüketin. Oda sıcaklığında tüketilebilir, ancak soğutulamaz.

Aşağıda çeşitli belirtiler için kolay bitkisel çay tarifleri bulunmaktadır.

Zencefil Çayı: Su bardağı başına 2-3 parça zencefil atıp demleyebilirsiniz

Adaçayı Çayı (Hamilelik veya emzirme durumunda kaçının): Her fincan suya 1veya 1.5 çay kaşığı kurutulmuş adaçayı atıp demleyebilirsiniz.

Kekik Çayı: Her fincan su için 1 çay kaşığı kurutulmuş kekik (veya 3 çay kaşığı taze kekik) atıp demleyebilirsiniz.

Bitkisel Ballar ve Şuruplar

Şuruplar otları daha lezzetli yapar ve öksürük ve boğaz ağrısı için iyi çalışırlar. Yerel bal en iyisidir ancak 1 yaşın altındaki çocuklara verilmemelidir.
Basit Bitkisel Bal

İçindekiler:

1 su bardağı doğal bal
1/4 fincan kurutulmuş toz ot
Sterilize kuru kavanoz ve kapak

Tarif:

Bal ve otları sterilize edilmiş kuru kavanoz içine yerleştirin ve düşük ısıda kaynayan tencere içine yerleştirin.
15-20 dakika ısıtın, balın kaynaması veya kavurulmasına izin vermeyin.
Karıştırın, sonra alın ve soğutun. Tamamen soğutulduğunda, ağzını iyice kapatın ve saklayın.
Bal hemen kullanılabilir, ancak daha güçlü bir bal için, kullanmadan önce iki hafta önce bitki malzemesini baldan ayırın(süzebilirsiniz)

Basit Şurup Tarifi

İçindekiler:

İstenilen otlar
Isılı bitki kaynatma veya infüzyon (yukarıya bakın)
Ham bal
Sterilize edilmiş, kuru kavanozlar ve kapaklar

Tarifi:

Orjinal miktarın yaklaşık 1/2 ila 1/4 oranında azaltılmış bir bitki kaynatma işlemi veya infüzyon ile başlayın. Örneğin, 15 gram otları 20 dakika süreyle 1 litre suya demliyorsanız, aynı miktarda otları 1 su bardak suyun içine boşaltıp aynı sürede kaynatın.
Demle veya kaynatma işlemi bittikten sonra çayı süzün.
Bir çift tencereye üç kat (daha hacimli) bal ilave edin.
Örneğin, bir fincan çayınız varsa, bunu 3 fincan bal ile birleştirin.
Hafifçe ısıtın, kavurma veya kaynatmadan kaçının.
Çay tamamen katılıncaya kadar karıştırın.
Daha küçük miktarlar halinde steril kavanozlara bölün.
Buzdolabında saklayın.

Buhar Solunması

Buhar bitkisel ilaçları burun ve boğaza taşır. Buhar solunurken taze sıcak buharla yüzünüzü yakmamaya dikkat edin.

İçindekiler:

4 su bardağı su
Seçmeli otlar: kekik, biberiye, adaçayı, vs.
Büyük havlu

Tarifi:

Büyük bir ısı geçirmez cam ya da seramik kapta, tercih ettiğiniz otlardan bir avuç dolusu ekleyin.
Kaynayan suyu otların üzerine dökün, yüzünüzü kabın üzerine yerleştirin ve havluyu hızlı bir şekilde başın üzerine atın. Dikkatli olun: yanan yüzü önlemek için kafanızı başlangıçta çok yakın tutmayın
Buharı yaklaşık 10 dakika veya daha fazla süreyle teneffüs edin.

Tavsiye Edilen Miktarlar

Dozlar ot, durum, bir insanın yapısına ve bitki tercihine göre değişir. Genel olarak, akut koşullar için, küçük miktarlar sıklıkla alınır. Kronik koşullar için dozajlar, daha az sıklıkta, ancak tutarlı bir şekilde alınan daha büyük miktarlardır.

Yetişkinler – Akut hastalık yönergeleri:

Şuruplar ve bal – Her saatte ½ ila 1 çay kaşığı toplam 10 çay kaşığı kadar

Çay – her yarım saatte ¼ çay bardağı, toplamda günde 4 bardak kadar

Yetişkin – Kronik hastalık yönergeleri:

Şuruplar ve bal – günde iki kez veya gerektiğinde 1-2 çorba kaşığı

Çay – günde 3-4 bardak

Çocuklar – Yönergeler:

Otlar çocuklara verilmeden önce daima sağlık profesyoneline danışın. 1 yaşın altındaki çocuklara bal vermeyin.

Kaynaklar