Güzel yaşlanmak, daha iyi hissetmek ve daha uzun bir yaşam için YEŞİL ÇAY Antioksidanların zengin besin faydaları sağladığını biliyoruz, ancak yaşlanma sürecinde nasıl yardımcı olabileceğini görmek için sürekli yeni araştırmalar yapılmaktadır. Antioksidanlarca zengin bir içecekten bahsedeceğiz: yeşil çay Yeşil çaydaki antioksidanlar, içeceğin ana bileşenini oluşturan kateşinler denilen bileşik grubundan gelir. Bu antioksidanların insanlardaki vücut yağının…
DevamıHamilelikte Su Tüketimi Hamile iken çok su içmek önemlidir Gebelik sırasında değişen vücudumuzun talepleri ile baş etmek için ve iyi uyum sağlamak için ekstra suya ihtiyacımız vardır. Toksinleri temizlemek, sindirime yardımcı olmak ve vücudumuzun yediğimiz yiyeceklerden gerekli besin maddelerini emmesi için su gereklidir. Aynı zamanda bedenlerimizi restore etmeye ve canlandırmaya yardımcı olur. Değişen vücudumuzla baş…
DevamıSU İnsanlar için birkaç temel yaşamsal ihtiyaçtan biri sudur. Ancak su vücudumuzda ne gibi bir rol oynuyor? Ilıman iklimde yaşayan sağlıklı bir yerleşik yetişkin, günde en az 1.5 litre su içmelidir. Bu su alımının seviyesi, su kaybını dengeler ve vücudun düzgün şekilde normal su seviyesinde kalmasına yardımcı olur. Yiyecek ve içeceklerden tükettiğiniz su, hücrelerinize ulaşmak için…
DevamıBir Yaş Sonrası Çocuklarda Beslenme Bir çocuğun normal büyümesi onun sağlıklı olduğunun göstergesidir. Çocuğunun normal büyümesi için gerekli olan proteini, vitaminleri, mineralleri, yağları ve karbonhidratları dengeli olarak alması çok önemlidir. Çocukların yiyeceği gıdalarda dikkat edilmesi gereken, gıdanın kolay çiğnenebilir ve kolay yutulabilir olmasıdır. Bir yaş sonrası dönemde çocuğa verilmesi gereken besinler süt ve süt ürünler,…
DevamıGıda Alerjisi Nedir? Gıdalara karşı alerjik reaksiyonların farklı tipleri bulunur. Çocuğunuz belirli gıdalar yedikten sonra bazı belirtiler gösteriyorsa, çocuğunuzda gıda alerjisi olabilir. Gıda alerjisi, vücudun bağışıklık sistemi belirli bir gıdayı zararlı olarak görür ve semptomlara neden olarak tepki gösterdiğinde ortaya çıkar. Bu alerjik bir reaksiyondur. Bu reaksiyonlara neden olan gıdalara ise alerjen denir. İki Gıda…
Devamı
