Vücut Kitle Endeksi (VKE), bir kişinin vücut ağırlığını boyuna göre değerlendiren bir ölçüttür. Kiloyu boyun karesine böler ve genellikle şu formülle hesaplanır:

VKE=Ag˘ırlık (kg)Boy (m)2\text{VKE} = \frac{\text{Ağırlık (kg)}}{\text{Boy (m)}^2}VKE=Boy (m)2Ag˘​ırlık (kg)​

Örneğin, 70 kg ağırlığında ve 1.75 m boyundaki bir kişinin VKE’si:

VKE=701.752≈22.86\text{VKE} = \frac{70}{1.75^2} \approx 22.86VKE=1.75270​≈22.86

VKE, genellikle şu kategorilere ayrılır:

• 18.5-24.9: Normal kilolu
• 25-29.9: Kilolu
• 30 ve üzeri: Obez

Ancak, VKE’nin sınırlamaları vardır. Kas kütlesi, yaş ve cinsiyet gibi faktörleri hesaba katmaz. Bu yüzden, sağlık durumu hakkında daha kapsamlı bilgi almak için ek değerlendirmeler yapmak gerekebilir

VKE’nin Kullanım Alanları

• Sağlık Değerlendirmesi: VKE, genel sağlık durumunu değerlendirmek için yaygın olarak kullanılır. Obezite ve kilolu olma riskini belirlemeye yardımcı olabilir.
• Araştırma ve Epidemiyoloji: VKE, büyük nüfus gruplarında obezite oranlarını incelemek ve sağlık trendlerini analiz etmek için kullanılır.

Sınırlamaları

• Kas Kütlesi: Kaslı bireylerde VKE yüksek olabilir, bu da yanlış bir obezite tanısı koymaya neden olabilir. Örneğin, sporcuların VKE’si yüksek olabilir, ancak vücut yağ oranları düşük olabilir.
• Yaş ve Cinsiyet: Yaş ve cinsiyet gibi faktörler de göz önüne alınmalıdır. Yaşlandıkça kas kütlesi azalabilir ve yağ oranı artabilir.
• Vücut Yağ Dağılımı: VKE, vücut yağının dağılımını göstermez. Aynı VKE’ye sahip iki kişi, farklı vücut yağ dağılımlarına sahip olabilir.

Alternatif Ölçümler

• Bel-Kalça Oranı: Vücut yağının karın bölgesinde birikimini ölçer. Daha iyi bir yağ dağılımı göstergesi olabilir.
• Yağ Kütlesi Ölçümleri: DEXA taramaları veya bioelektrik impedans analizleri gibi yöntemlerle vücut yağ oranı doğrudan ölçülebilir.

VKE, sağlığı değerlendirmek için başlangıç noktası olabilir, ancak kapsamlı bir değerlendirme için diğer ölçümler ve sağlık parametreleri de göz önüne alınmalıdır.