Karpuzun Faydaları

Karpuzun Faydaları

Karpuz Antioksidan likopen ve vitamin-A ile vücudunuzu güçlendirirken susuzluğunuzu gidermek ister misiniz? Karpuz, kavurucu yaz sıcaklığını yenmek için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir. Harika lezzetli ve sulu karpuz, yaz sıcaklıklarında vücudun su ihtiyacını karşılayan besin kaynağıdır.   Karpuzun Faydaları Elektrolit ve su içeriği yönünden zengindir. Karpuzun kalorisi çok düşüktür (100 g’da sadece 30 kalori) ve…

Böğürtlenin Faydaları

Böğürtlenin Faydaları

Böğürtlen Teknik olarak, böğürtlen dairesel biçimde düzenlenmiş küçük meyveciklerden oluşan toplu bir meyvedir. Her meyvecik tohumu sulu hamuru oluşturur Böğürtlenin Faydaları Böğürtlen vitaminler, mineraller, antioksidanlar, beslenme lifleri olarak ve optimum sağlık için gerekli olan bileşenlerce zengindir. Böğürtlenin kalorisi çok düşüktür. 100 gr’ı sadece 43 kalori sağlar. Yine de, çözünür ve çözünmez lif (100 g tüm…

Dikenli Armut

Dikenli Armutun Faydaları

Dikenli Armut Faydaları Dikenli armutların sağlığa faydalarından bazıları, kolesterol düzeylerini düşürme, sindirim sürecini iyileştirme, diyabet riskini azaltma, bağışıklık sistemini güçlendirme, kemik büyümesini teşvik etme, kan damarlarını güçlendirme, bazı kanser çeşitlerini önleme, Alzheimer riskini azaltma, kilo verme çabalarına yardımcı olma ve vücuttaki iltihaplanmayı ortadan kaldırma olarak sayabiliriz. ‘Dikenli armut’, Nopales kaktüsünün yapraklarının tepelerinde yetişen meyvenin ortak…

İncirin Faydaları

İncirin Faydaları

İncir İncir sağlık açısından, cinsel işlev bozukluğu, kabızlık, hazımsızlık, şeker hastalığı, öksürük, bronşit ve astım aynı zamanda kilo vermek için hızlı ve sağlıklı bir yol olarak da kullanılır. İncir, Asya’nın batı bölgelerinde bulunan mevsimlik meyvelerdir ancak yıl boyunca herhangi bir noktada neredeyse her yerde kuru incir bulunur. İncir ağacı dut ailesinin bir üyesidir. İncirlerin sağlığa…

Hindistan Cevizinin Faydaları

Hindistan Cevizinin Faydaları

  Hindistan Cevizi Hindistan cevizi cocos nucifera palminin olgun bir meyvesidir. Güney ve Güneydoğu Asya’da ve Pasifik adalarında milyonlarca insan için çok yönlü ve vazgeçilmez gıda maddelerinden biridir. Cocos nusifera palmiye ağaçlarının büyük Palmaceae ailesine aittir. Coco palmiyesi tropikal iklimlerde iyi yetişir. Hindistan cevizi hurması, 100 ayak yüksekliğine ulaşabilen ve yaklaşık 75 ile 100 yıllık…

Nektarinin Faydaları

Nektarinin Faydaları

  Nektarin Tatlı, lezzetli nektarin şeftali ile yakından ilgili bir meyve türüdür. Bu meyve, sulu, kokulu aroması ve eşsiz tadıyla dünya çapında takdir edilmektedir. Çin’den ve Orta Asya ve Pers’ten antik ipek yolu ile Avrupa’ya yayılmış olduğu düşünülmektedir.   Nektarinin Faydaları Sulu, lezzetli nektarinlerin kalorileri azdır (100 g sadece 44 kalori sağlar) ve doymuş yağ içermez.…

Narın Faydaları

Narın Faydaları

  Nar Nar meyvesi, benzersiz lezzet ve sahip olduğu özellikleri ile beslenme bakımından en zengin meyvelerden biridir. Ağacın, Kuzey Hindistan’ın İran ve Alt Himalaya eteklerinde oluştuğu düşünülmektedir. Bilimsel ismi: Punica granatum.   Narın Faydaları Nar, kalori olarak orta düzeylerdedir. 100 gram başına yaklaşık 83 kalorilik bir enerji sağlar; yaklaşık olarak elmadan biraz daha fazladır. Kolesterol…

Greyfurtun Faydaları

Greyfurtun Faydaları

  Greyfurt Canlandırıcı ve lezzetli greyfurt, likopen, A vitamini ve beta-karoten gibi bitki besleyiciler açısından zengindir. Greyfurt, özellikle sağlık bilincine sahip, fitness tutkunları arasında eşsiz sağlık geliştirici olmanın yanı sıra hastalık önleyici özellikleriyle de bilinir. İlk kez Karayip adasında, Barbados ormanlarında keşfedilmiştir. Bugün, Amerika Birleşik Devletleri, özellikle Florida, Kaliforniya ve diğer yarı tropik Güney ülkelerinde…

Kayısının Faydaları

Kayısının Faydaları

  KAYISI Bu çok değerli meyveler, onları “güneşin altın yumurtaları” olarak adlandıran Yunanlılar tarafından ilk olarak Avrupa’ya getirilmiştir. Botanik olarak, şeftali ve nektarin ile yakından ilişkilidir. Bugün, bu meyvenin başlıca üretildiği bölgelerinin bazıları Türkiye, İran, İtalya, Fransa, İspanya, Suriye, Yunanistan ve Çin’dir. Kayısı, iyi drene edilmiş dağlık yamaç topraklarında yetişen orta boy bir yaprak boynu…

Muzun Faydaları

Muzun Faydaları

Muz Muz meyvesinin tadını çıkarın; Doğanın enerjiden zengin besinleri bir koruyucu örtüyle birlikte bizlere sunulmuştur! Botanik olarak Musaceae ailesine aittir. Ticari olarak, tropikal ve subtropikal bölgelerde yaygın olarak yetiştirilen ürünlerden biridir. Tropik, nemli, alçak gölgelikli tarım arazilerinde gelişir. Muz benzersiz büyüme özelliklerine sahiptir. Aslında bütün bitki sahte bir kök (psödoostem)’dir. Bu pseudostem, uzun yapraklarıyla birlikte geniş…