Ayçiçeğinin Faydaları

Ayçiçeğinin Faydaları

Ayçiçeğinin Faydaları   Papatyaların ailesinden olan, bir bitkidir. Asıl yetişme yeri, Amerika’dır. Tarlalarda ve bahçelerde yetiştirilmektedir. Ömürleri de az olduğundan, her sene yeniden, ekimi yapılır. Başlarını, güneşe doğru çevirir. Bu sebepten dolayı; ay çiçeğine “gün çiçeği”,”gün doğdu”,”güne bakan”da denir. Genellikle, ılık iklimleri sever.   Bahçelerde, süs bitkisi olarak yetiştirilir. Tohumlarından yağ çıkarma işlemi yapıldığı için,…

Karpuzun Faydaları

Karpuzun Faydaları

Karpuz Antioksidan likopen ve vitamin-A ile vücudunuzu güçlendirirken susuzluğunuzu gidermek ister misiniz? Karpuz, kavurucu yaz sıcaklığını yenmek için ihtiyacınız olan her şeye sahiptir. Harika lezzetli ve sulu karpuz, yaz sıcaklıklarında vücudun su ihtiyacını karşılayan besin kaynağıdır.   Karpuzun Faydaları Elektrolit ve su içeriği yönünden zengindir. Karpuzun kalorisi çok düşüktür (100 g’da sadece 30 kalori) ve…

Böğürtlenin Faydaları

Böğürtlenin Faydaları

Böğürtlen Teknik olarak, böğürtlen dairesel biçimde düzenlenmiş küçük meyveciklerden oluşan toplu bir meyvedir. Her meyvecik tohumu sulu hamuru oluşturur Böğürtlenin Faydaları Böğürtlen vitaminler, mineraller, antioksidanlar, beslenme lifleri olarak ve optimum sağlık için gerekli olan bileşenlerce zengindir. Böğürtlenin kalorisi çok düşüktür. 100 gr’ı sadece 43 kalori sağlar. Yine de, çözünür ve çözünmez lif (100 g tüm…

Maracuja Yağının Faydaları

Çarkıfelek Yağının Faydaları

Maracuja, çarkıfelek meyvesi veya tutku meyvesi olarak bilinir. Meyve tohumlarından veya çiçeklerinden, bir dizi sağlık faydası sunan egzotik, güzel bir çiçekten elde edilir. Cilt, saç ve tırnakları iyileştirmek için kullanır, ancak zihin ve beden içinde faydaları bulunmaktadır. Pahalı olmasına rağmen popüler hale gelmektedir. Çarkıfelek meyveleri, Güney Pasifik, Orta Amerika, Ortadoğu, Akdeniz ve diğer subtropikal bölgeler…

Hünnapın Faydaları

Hünnapın Faydaları

Hünnapın, kanseri tedavi etme, cilt sağlığını iyileştirme, kanı temizleme, stresi azaltma, bağışıklık sistemini güçlendirme, karaciğeri koruma, kilo kaybına yardımcı olma, kemik mineral yoğunluğunu arttırma gibi faydaları bulunmaktadır. Hünnapın Faydaları Uykusuzluk Uykusuzluk veya huzursuzluk çeken insanlar için, hünnapın meyve özünün tohumlarını tüketmek iyi bir çözüm olabilir. Bu faydalı meyvede bulunan organik bileşiklerin yatıştırıcı özelliği beden ve…

Diyabette Beslenme

Diyabet ve Beslenme

  Diyabet, vücudu farklı şekillerde etkiler ve hatta ölümcül olabilir, ancak diyet seçenekleriniz de bu durumun sizi ne kadar etkilediği üzerinde büyük bir etkisi olabilir. Diyabetle normal bir hayat yaşamak istiyorsanız tahıl, protein, meyve, sebze, yağ ve süt içeren diyabetik bir diyet en iyi yardımcınızdır. Diyabetten günümüzde dünya çapında 350 milyondan fazla kişi etkilenmektedir. Diyabet,…

Hurmanın Faydaları

Hurmanın Faydaları

  Hurma, kabızlık, bağırsak rahatsızlıkları, kalp rahatsızlıkları, anemi, cinsel işlev bozukluğu, diyare, kanser ve diğer birçok rahatsızlığı önlemek için önemli bileşikler içermektedir. Hurma ayrıca kilo vermek için de iyi bir yiyecektir. Hurmalar çeşitli vitaminler, mineraller ve lif açısından da zengindir. Bu lezzetli meyveler, sağlık için faydalı olan yağ, kalsiyum, kükürt, demir, potasyum, fosfor, manganez, bakır…

Saç Uzamasına Yardımcı Gıdalar

Saç Uzamasına Yardımcı Gıdalar

  Saçların sağlıklı bir şekilde korunması herkes için önemlidir, ancak birçok kişi diyetlerinin saç büyümesinde önemli bir etkisi olabileceğini bilmemektedir. Somon, kabak çekirdeği, avokado, narenciye, yapraklı sebzeler, istiridye, yumurta ve tatlı patates de dahil olmak üzere saç büyümesini arttırmaya yardımcı olan birçok gıda vardır. Şimdi bu gıdalara daha yakından bir göz atalım.   Saç Uzamasına…

Katarakta İyi Gelen Yiyecekler

Katarakta İyi Gelen Yiyecekler

Katarakt Katarakt özellikle yaşlı nüfusta on milyonlarca insanı etkilemekle birlikte, badem, havuç, sarımsak, bal, ıspanak, muz, yeşil çay, yaban mersini ve buğday ekmeği de dahil olmak üzere katarakt için birçok değerli ev ilaçları vardır. Yaşın ilerlemesiyle birlikte birçok sağlık sorunu ortaya çıkmaktadır. Katarakt da bunlardan birisidir. Katarakt, gözünüzdeki bulanık bölgelerdir ve bulanık görme, gece görme…

Zencefilin Faydaları

Zencefilin Faydaları

  Zencefil Zencefil, dünya mutfağının en eski baharatlarından biridir. Kemik sağlığını iyileştirme, bağışıklık sistemini güçlendirme, iştahı artırma, çeşitli kanser türlerini önleme, solunum sistemini iyileştirme, sindirime yardımcı olma, artrit semptomlarını ortadan kaldırma, gazı azaltma, cinsel aktiviteyi arttırma, menstrüel bozukluklar, mide bulantısı ve gribe ilişkin ağrıları gidermek gibi çeşitli sağlık faydaları ile tanınır hale gelmiştir. Asya kültürlerinde,…