Konumuz Sağlık

Yeşil Çayın Faydaları

Beyin Sağlığını Geliştirir Beynimiz düzgün çalışabilmesi için sağlıklı kan damarlarına ihtiyaç duyar. İsviçre’de yapılan bir araştırmaya göre, düzenli olarak yeşil çay içen insanlar beyinlerinin çalışma belleği alanında daha fazla etkinliğe sahip olmaktadır. Yeşil çayın, Alzheimer ve Parkinson hastalarında, en yaygın iki nörodejeneratif bozukluk olan plakların oluşumunu engellemesine yardımcı olduğu bulunmuştur. Yeşil çay, yeşil çayda bulunan…

Avokadonun Faydaları

Avokadonun Faydaları

Avokado Beslenme Bilgileri Avokadolar, Orta Amerika kökenli karakteristik olarak yağlı fakat güzel aromalı armut şeklinde meyvelerdir. Çoğu diğer meyvenin aksine, yüksek yağ içeriğine sahiptirler ve daha fazla kalori taşırlar. Bununla birlikte, iyi beslenme profili ve sağlık için yararlanma özelliklerine sahip popüler meyveler arasındadırlar. Avokado, yaklaşık 6-9 metre yüksekliğinde, büyük yeşil yeşillik örtüsüne sahip orta boy,…

Konumuz Sağlık

Gıda Katkı Maddeleri

Gıda Katkı Maddeleri Tarihsel olarak, gıdalar yetiştirilmiş, toplanmış ve doğrudan göreceli olarak kirlenmemiş bir Yeryüzünden yenilmiştir. Eski çağlardan beri Yiyecekler aranmış ve toplanmıştır. Temiz okyanuslar, göller ve nehirler bizler için besleyici olan balıklarını beslemiştir. İnsan nüfusu katlanarak arttıkça çiftçilik ilerlemiş, ticaret gelişmiş ve yerel pazarlarda insan çeşitliliği arasında çeşitli mallar paylaşılmıştır. Dondurma, tuzlama ve tütsüleme…

Soğuk Algınlığı Hafifletici Bitkiler

Soğuk Algınlığını Hafifletici Bitkiler

Soğuk Algınlığını Hafifletici Bitkiler Bitki çayları soğuk algınlığı tedavisinde harika etki göstermektedir. Mürver otu dekonjestan özelliklere sahip olduğu için en etkili yöntemlerden biridir. Bu bitki burun kanallarını temizlemeye, ağır öksürmeyi azaltmaya yardımcı olur ve hatta astım belirtilerini azaltabilir. Soğuk algınlığı ve grip mevsimi şu anda doruğa ulaştı. Soğuk hızlı ve sert vuruyor. Hastalıkları önleme en…

Yeşilçayın Faydaları

Yeşil Çay

Güzel yaşlanmak, daha iyi hissetmek ve daha uzun bir yaşam için YEŞİL ÇAY Antioksidanların zengin besin faydaları sağladığını biliyoruz, ancak yaşlanma sürecinde nasıl yardımcı olabileceğini görmek için sürekli yeni araştırmalar yapılmaktadır. Antioksidanlarca zengin bir içecekten bahsedeceğiz: yeşil çay Yeşil çaydaki antioksidanlar, içeceğin ana bileşenini oluşturan kateşinler denilen bileşik grubundan gelir. Bu antioksidanların insanlardaki vücut yağının…

Hamile Su Tüketimi

Hamilelikte Su Tüketimi

Hamilelikte Su Tüketimi Hamile iken çok su içmek önemlidir Gebelik sırasında değişen vücudumuzun talepleri ile baş etmek için ve iyi uyum sağlamak için ekstra suya ihtiyacımız vardır. Toksinleri temizlemek, sindirime yardımcı olmak ve vücudumuzun yediğimiz yiyeceklerden gerekli besin maddelerini emmesi için su gereklidir. Aynı zamanda bedenlerimizi restore etmeye ve canlandırmaya yardımcı olur. Değişen vücudumuzla baş…

Su

Su

SU İnsanlar için birkaç temel yaşamsal ihtiyaçtan biri sudur. Ancak su vücudumuzda ne gibi bir rol oynuyor? Ilıman iklimde yaşayan sağlıklı bir yerleşik yetişkin, günde en az 1.5 litre su içmelidir. Bu su alımının seviyesi, su kaybını dengeler ve vücudun düzgün şekilde normal su seviyesinde kalmasına yardımcı olur. Yiyecek ve içeceklerden tükettiğiniz su, hücrelerinize ulaşmak için…

Bebek

Bir Yaş Sonrası Çocuklarda Beslenme

Bir Yaş Sonrası Çocuklarda Beslenme Bir çocuğun normal büyümesi onun sağlıklı olduğunun göstergesidir. Çocuğunun normal büyümesi için gerekli olan proteini, vitaminleri, mineralleri, yağları ve karbonhidratları dengeli olarak alması çok önemlidir. Çocukların yiyeceği gıdalarda dikkat edilmesi gereken, gıdanın kolay çiğnenebilir ve kolay yutulabilir olmasıdır. Bir yaş sonrası dönemde çocuğa verilmesi gereken besinler süt ve süt ürünler,…

Alerji

Gıda Alerjisi

Gıda Alerjisi Nedir? Gıdalara karşı alerjik reaksiyonların farklı tipleri bulunur. Çocuğunuz belirli gıdalar yedikten sonra bazı belirtiler gösteriyorsa, çocuğunuzda gıda alerjisi olabilir. Gıda alerjisi, vücudun bağışıklık sistemi belirli bir gıdayı zararlı olarak görür ve semptomlara neden olarak tepki gösterdiğinde ortaya çıkar. Bu alerjik bir reaksiyondur. Bu reaksiyonlara neden olan gıdalara ise alerjen denir. İki Gıda…